流年旧事

【踮脚尖补肾瘦腿】身体保持平衡，以前脚尖为重心点，后脚跟跟着抬起来，慢慢提高，重复动作，要使劲踮起然后下压，练到酸疼为止。可解决用脑过度引起头晕。一天能踮脚尖7次，不仅有助瘦腿，还能达到强精补肾的作用。长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。