流年旧事

【女人补血五种食物胜阿胶】1.葡萄：含丰富的钙，磷和铁，及多种维生素和氨基酸。孕妇可多食用。2.龙眼肉：推荐孕妇和产妇食用。3.南瓜：富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等。4.胡萝卜：β胡萝卜素对补血极佳益。5.甘蔗：铁的含量最高，每公斤可以高达9毫克。