流年旧事

养生排行榜-橄榄油

说明及别名：橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，被公认为绿色保健食用油，素有“液体黄金”的美誉。
性质：平性
适用者：一般人均可食用
不适用者：腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食
营养功效：橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素E、维生素K、维生素A、维生素D等及酚类抗氧化物，能消去面部皱纹；胡萝卜素和叶绿素能去皱抗皱；天然抗氧化剂和不饱和脂肪酸有助于人体对矿物质，如：钙、磷、锌的吸收，可以促进骨络生长；多酚和脂多糖成分能防辐射。

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