流年旧事

养生排行榜-花生

说明及别名：花生又名金果、长寿果、长果、番豆、金果花生、地果、唐人豆
性质：平性
适用者：一般人均可食用
不适用者：胆病患者
营养功效：花生中的脂肪有助丰胸、催乳；维生素K有止血作用；维生素E和一定量的锌能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润肌肤；维生素E有降低胆固醇的作用，有助于防治功脉硬化、高血压和冠心病；微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类病症，同时也是减少血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。

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