流年旧事

养生排行榜-猕猴桃

说明及别名：猕猴桃又名猕猴梨、藤梨、奇异果、阳桃、毛木果。
性质：寒性
适用者：一般人皆可食用，尤其适宜便秘的人、心血管疾病患者、癌症患者。
不适用者：尿频者、易腹泻者、月经过多的女性。
营养功效：猕猴桃富含的维生素A可以保持皮肤细腻水润；精氨酸可以给皮肤补充营养；膳食纤维不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且还可以帮助消化，防止便秘，快速清除体内堆积的有害代谢物；维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生；丰富的叶黄素在视网膜上积累，能防止斑点恶化。

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