流年旧事

养生排行榜-酸奶

说明及别名：酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，可供食用的一种牛奶制品。
性质：平性
适用者：一般人群均可食用，尤其适宜高血脂的人饮用。
不适用者：胃酸过多者不宜多吃。
营养功效：乳酸菌有延缓衰老的功效；蛋白质可以促进人体新陈代谢，使皮肤光滑，富有弹性；维生素B能补充人体必需营养，还可使皮肤细腻；钾能促进人体有害物质；钙能增强骨络韧度，还可以强壮体魄。

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