流年旧事

【教你3招挑西瓜】1看：花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明；瓜蒂、瓜脐部位向里凹。2掂：成熟度越高的西瓜，其份量就越轻。3听：用手指轻轻弹拍，发出咚咚清脆声，托瓜的手感觉有些颤动，是熟瓜。

【流传广泛却不靠谱的十大养生法】①早睡早起身体好；②不运动肌肉会转成脂肪；③裸睡比较健康；④每天8杯水；⑤注意饮食和锻炼等于减肥；⑥塑身内衣不费力就能拥有好身材；⑦通过洗肠和断食排毒养颜；⑧饭后马上刷牙；⑨吃肉类“腿”越少越好；⑩吃粗粮类越杂越好。

【三款改善视力食疗方】：1八宝粥：红豆、花生、薏米、核桃仁、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥。有健脾补气、益气明目之功用。2枸杞鲫鱼汤：鲫鱼和枸杞一起煮汤，主治近视。3银杞明目汤：银耳枸杞各20克，茉莉花10克煮汤，每日1剂，连服数日，主治肝肾两虚之近视。

【荷叶粉蒸鸭】1、半片鸭洗净，切小块，淋干水分，荷叶用水泡软。2、把蒸肉粉中带的腐乳腌料倒入鸭肉中腌制两小时以上。把腌制好的鸭块粘上蒸肉粉；3、把荷叶放入蒸笼中，把粘满米粉的鸭块放入铺满荷叶的笼中，用荷叶把肉包好，上锅大火蒸一小时即可。

【海苔花生松】1、花生泡一晚，打成花生浆，过滤后得渣。豆渣里加入生抽，盐，素蚝油和一点糖拌匀；2、不粘锅里倒入豆渣，大火翻炒至水汽渐进，改小火翻炒。炒至豆渣完全干燥，倒入一点玉米油继续翻炒均匀；3、放入2大勺海苔碎；4、放入黑白芝麻，如果碾一下再放会更香；5、最后搅拌均匀就好啦。

【乌豆鲤鱼汤】1、活鲤鱼宰杀，冲洗干净，黑豆用温水泡软洗净。2、将黑豆放入鱼腹内。3、加适量清水炖至鱼豆熟烂，汤成浓汁即可。

【银芽火鸭丝】1.豆芽掐两头汆水，熟鸭肉与青、红椒切丝备用。2.炒锅内加少许油，放葱姜丝炒出香味后放豆芽和鸭丝翻炒。3.最后放适量盐、糖、胡椒粉，淋高汤翻炒出锅装盘即可。

【开背蒜香虾】1、虾去头去肠开背，洗净后沥干水分；蒜瓣用压蒜器挤出蒜汁，调入盐、料酒、胡椒粉、柠檬汁（少许）将虾腌渍半小时。2、平底锅加少量油，放入虾煎至壳红肉熟；把剩下的腌渍汁倒入锅中与虾一起翻炒至干，装盘后撒上黑胡椒颗粒即可。

【牛肉烩鸡腿菇】1、牛肉洗干净，切片，加酱油、料酒腌入味，加少量生粉拌匀，加了生粉肉质滑些。2、鸡腿菇洗净后切成厚片，下入开水锅中焯熟。3、锅中倒入少许油，下蒜片牛肉翻炒到转色。4、放进鸡腿菇炒均匀，下蚝油、盐、糖调味，生粉水勾薄芡，放进葱花即可出锅。

【女性护肤12条小贴士】1、微笑，女人最有效的护肤品；2、内调比外养重要；3、多喝水；4、多吃果菜；5、好皮肤是运动出来的；6、睡好美容觉；7、保持脸部皮肤清洁；8、卸妆；9、夜晚注意保湿；10、处理好你的头发；11、跟风是件毁容的事儿；12、买化妆品要买自己合适的。